close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

1. a 2. deň

23. srpna 2015 v 10:32 | Saulosana |  Denník +Jedálník
Keď som prestala s blogom mala som 63kg a "prirodzenou" cestou som sa dostala za 3 mesiace na 61kg. Čo je podľa mňa totálna katastrofa. Aj keď som čakala, že to bude ešte horšie. Takže 21.8.2015 bol môj
1.deň:
Váha: 60,9kg
1.jedlo: malá miska egrešov
2.jedlo: 2xknäckbrot s tuniakovou pomazankou, šalát, rajčina
3.jedlo: 3 lyžičky vanilkoveho tvarohu
4.jedlo: malá porcia cestovín s duseným špenátom + lyžica kyslej smotany
5.jedlo: plátok šunky pred spaním

Pohyb: 1 344 schodov, 100 brušakov, 100 sklapačiek, 20s plank

2.deň:
Váha: 60,6kg
1.jedlo: 1/2 teglika vanilkoveho tvarohu
2.jedlo: malá poecia zapekanych zemiakov so šalátom
3.jedlo: 1/3 teglika bieleho jogurtu
4.jedlo: plátok šunky pred spaním
Mimo: káva s mliekom

Pohyb: 1 728 schodov, 100 brušakov, 100 sklapačiek, 20s plank
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mai Mai | Web | 23. srpna 2015 v 11:50 | Reagovat

Ahooj:-)Je sice pravda, že jsem možná více sebekritická, ale ono je to takový hnací prostředek. Ještě stále se sebou nejsem spokojená, ale už je to lepší než to bývalo. To musím přiznat. S tím cvičením - vždycky se musím přemáhat, ale když se k tomu dokopu, tak jsem potom ráda, že jsem to nevzdala. Děkuju moc a palečky držím taky!:-)
Ty jídelníčky vypadají v pohodě, ale ten pohyb! Ten je luxusní! Ty schody? Jako vážně?! Mega obdiv!! Šikula, s takovou ta váha půjde dolů hned:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.