close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

8.deň

28. srpna 2015 v 17:11 | Saulosana |  Denník +Jedálník
Ahojkyy :))

Prvý týždeň je za mnou. A musím povedať, že úspešne. Som so sebou spokojná. Ani jeden prehrešok, každý deň som sa dokopala k cvičeniu a pomaly sa do tho skutočne dostávam. Veľmi by som chcela, aby to išlo takto ďalej. Najväčšie problémy mi robí HLAD. Prekvapuje ma, že CHUTE ma zatiaľ netrápia. Kľudne sa môžem pozerať na ostatných členov rodiny ako si dávajú a nemusím pri tom nejako extra bojovať s pokušením. Takto by to mohlo byť stále ;-) Ten hlad je naozaj hrozný niekdy a nechápem prečo, lebo jem dosť. Plánovala som jesť menej. Asi po tých všetkých prežeroch nevie ten môj žalúdok nabehnúť na nový režim :-/
S cvičením nie je žiaden problém. Zvykám si a už cítim, ako sa mi zlepšuje kondícia :-)

Dnešná váha: 58,9kg (za týžeň -2kg, jupííí:)Jedlo:
08:00 vanilkoé sójové mlieko (1/2 poháru)
09:45 2 slivky (švestky) + zelený čaj s citrónom
12:00 Zapekané zemiaky (malá porcia), paprika
konečne som ich dojedla, zvláštne, že mamina sa nečudovala, že mi toľko dní trvá ich zjesť :D
15:00 pár bobúl hrozna
17:30 tofu (100g), rajčina, pár oliv, worchester(pár kvapiek)
Pohyb: 2 304 schodov, 100 brušákov, 100 sklápačiek, 1min. plank
Dnes som dala tých schodov čo najviac, lebo som sa rozhodla ísť na tú chatu s rodičmi...

Rozhodla som sa TAKTO: Zajtra je spln a vtedy je najlepšie mať očistný deň. Hladovku nechcem, ale rozhodla som sa pre mono diétu. S kukuricou. Neviem, či to už niekto robil, ale teraz je práve sezóna kukuríc a ja kukuricu milujem. Takže zajtra budem konzumovať iba to. :-) Dúfam, že to zvládem. Rodičom poviem, že mám očistný deň a basta. A nebudú mi môcť ani nanútiť obed :D
A vďaka tomu ma ani v nedeľu nebudú môcť nútiť jesť, lebo im poviem, že po očistnom dni sa nemá hneď na ďaľší deň napchávať. Treba ísť na to postupne. Čo je koniec koncov aj pravda :))

PS: Najbližšie sa teda ozvem až v pondelok, lebo na chate nemáme internet. Dám vám vedieť ako to všetko dopadlo. Prajem vám krásny víkend :)) :-*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hinami Hinami | Web | 28. srpna 2015 v 20:49 | Reagovat

Já to mám zase naopak - hlad mě netrápí, ale chutě ano :D
Jídelníček máš uplně super :) A ten pohyb taky :)
Držím palce s mono dietou, podle mě je to lepší než hladovka :))
Užij si to na chatě! :)

2 Ginny . Ginny . | Web | 29. srpna 2015 v 8:09 | Reagovat

Taky to mám naopak :D Hlad nemám , ale ty chutě ... to je šílený //

3 Jennifer Jennifer | Web | 29. srpna 2015 v 17:04 | Reagovat

jééj ;-) moc pekný jedálniček...s rodičmi to máš parádne naplánované...hotový herecký výkon :D ale vlastne máš pravdu....dúfam, že ti to dobre dopadne....keď sa dá monodiétovať s nutellou tak sa musí dať aj s kukuricou ;-) a inak aj pohyb je BOMBA

4 allyblackk allyblackk | Web | 29. srpna 2015 v 20:40 | Reagovat

jídelák úúúžasnej♥♥♥ jinak koukám super úbytek! :-) pak se ozvi jak dopadla mono :3

5 Mai Mai | Web | 30. srpna 2015 v 18:28 | Reagovat

Šikula:-) Jen tak dál! Doufám, že ti mono vyšla a že do tebe necpou jídlo! Ale i přes to všechno si užij víkend!♥

6 avylove avylove | Web | 1. září 2015 v 11:12 | Reagovat

Wow, kukuřičná mono může být super, škoda že já kukuřici nejím :( i když vím, že je zdravá. Jídlo i pohyb má naprosto dokonalé! :) Snad nevadí, že si tě přidám :)

7 littlebitofkristen littlebitofkristen | Web | 1. září 2015 v 18:17 | Reagovat

kráása! snad jsi se měla fajn :)

8 Eva Eva | E-mail | 1. září 2015 v 19:41 | Reagovat

Chceš si psát o hubnutí? Eva 23/179/40

9 lucybeky lucybeky | E-mail | Web | 3. září 2015 v 18:05 | Reagovat

S toju monodiétou a očistným dňom si to dala fakt super, mňa by toto nenapadlo :D :))  Ináč krásna váha, ľahký jadálniček, pekne si na tom :) Držím prsty, som na Teba hrdá :* :)

Lúc

10 Daria Daria | Web | 4. září 2015 v 22:35 | Reagovat

Ahoj, máš skvelý blog! Nechceš spriateliť? :)

11 Miriam Miriam | Web | 13. září 2015 v 12:40 | Reagovat

Jsi skvělá! Neskutečně tě obdivuji,že na sobě takhle makáš! Chce to mít velkou vůli,kterou já k pohybu fakt nemám bohužel. Proto tě tolik obdivuji a nesmírně ti držím palce :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.