28. srpna 2015 v 17:11 | Saulosana
|
Ahojkyy :))
Prvý týždeň je za mnou. A musím povedať, že úspešne. Som so sebou spokojná. Ani jeden prehrešok, každý deň som sa dokopala k cvičeniu a pomaly sa do tho skutočne dostávam. Veľmi by som chcela, aby to išlo takto ďalej. Najväčšie problémy mi robí HLAD. Prekvapuje ma, že CHUTE ma zatiaľ netrápia. Kľudne sa môžem pozerať na ostatných členov rodiny ako si dávajú a nemusím pri tom nejako extra bojovať s pokušením. Takto by to mohlo byť stále ;-) Ten hlad je naozaj hrozný niekdy a nechápem prečo, lebo jem dosť. Plánovala som jesť menej. Asi po tých všetkých prežeroch nevie ten môj žalúdok nabehnúť na nový režim :-/
S cvičením nie je žiaden problém. Zvykám si a už cítim, ako sa mi zlepšuje kondícia :-)
Dnešná váha: 58,9kg (za týžeň -2kg, jupííí:)Jedlo:
08:00 vanilkoé sójové mlieko (1/2 poháru)
09:45 2 slivky (švestky) + zelený čaj s citrónom
12:00 Zapekané zemiaky (malá porcia), paprika
konečne som ich dojedla, zvláštne, že mamina sa nečudovala, že mi toľko dní trvá ich zjesť :D
15:00 pár bobúl hrozna
17:30 tofu (100g), rajčina, pár oliv, worchester(pár kvapiek)
Pohyb: 2 304 schodov, 100 brušákov, 100 sklápačiek, 1min. plank
Dnes som dala tých schodov čo najviac, lebo som sa rozhodla ísť na tú chatu s rodičmi...
Rozhodla som sa TAKTO: Zajtra je spln a vtedy je najlepšie mať očistný deň. Hladovku nechcem, ale rozhodla som sa pre mono diétu. S kukuricou. Neviem, či to už niekto robil, ale teraz je práve sezóna kukuríc a ja kukuricu milujem. Takže zajtra budem konzumovať iba to. :-) Dúfam, že to zvládem. Rodičom poviem, že mám očistný deň a basta. A nebudú mi môcť ani nanútiť obed :D
A vďaka tomu ma ani v nedeľu nebudú môcť nútiť jesť, lebo im poviem, že po očistnom dni sa nemá hneď na ďaľší deň napchávať. Treba ísť na to postupne. Čo je koniec koncov aj pravda :))
PS: Najbližšie sa teda ozvem až v pondelok, lebo na chate nemáme internet. Dám vám vedieť ako to všetko dopadlo. Prajem vám krásny víkend :)) :-*
Já to mám zase naopak - hlad mě netrápí, ale chutě ano
Jídelníček máš uplně super :) A ten pohyb taky :)
Držím palce s mono dietou, podle mě je to lepší než hladovka :))
Užij si to na chatě! :)