close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

7.5.2016

7. května 2016 v 21:53 | Saulosana

Zdravím dievčence :-)

Snažím sa byť po tej včerajšej katastrofe pozitívna, aj keď je to náročné. Ráno mi váha ukázala 57,9kg, takže si môžem ďalšie kilo odškrtnúť. Ale poviem vám, že som z toho nemala radosť ako bežne mávam a za to môže určite ten hnusný pocit zo včerajšieho zlyhania. Pripadá mi to, ako by som to dosiahla podvodom, nejakou špinavou cestou.
Z ďalšieho strateného kila chcem sa chcem zasa úprimne tešiť a preto sa budem z celých síl naozaj snažiť, aby som dodržovala všetky svoje zásady a rady. Viete, ironické je, že ja poznám už 1 000 000 trikov a špeciálnych rád, ako sa stravovať, ako prekonať chute alebo hlad. A nikdy ich v tej pravej chvíli nevyužijem. Načo teda o nich viem? A tak teraz sľubujem vám aj sebe, že keď budem mať najbližšie problém, začnem všetko teoretické praktizovať do praxe až dokiaľ to nezaberie!

Ďalej by som chcela povedať ešte jednu vec... dnes som pochopila, prečo je také skvelé mať tento bolg.
Viete, to čo som písala ráno by som nikomu nemohla povedať. Buď by ma vysmiali alebo by sa na mňa pozerali ako na blázna a rodičia by pravdepodobne poriadne na mňa nahučali :/ (čo by som si síce zaslúžila), ale tým som chcela povedať vlastne to, že je naozaj skvelé, že tu sa nájdu ľudia, ktorí ma nielenže pochopia, ale aj patrične povzbudia. Som za to skutočne vďačná!!! A strašne moc vám ďakujem dievčatá :-) :-) :-)

Dnes som sa naozaj snažila, aby to bolo pekné ;-)



JEDLO
Ráno: anás + jahody = 158kcal
(Potrebovala som skutočne čisté a zdravé raňajky)
+ Psyllium (dnes som si ho dala do vody a bol to hnus :/ musím si ho nabudúce dať do niečoho iného)
Desiata: -
Obed: varené zemiaky, dusený špenát, tofu, rajčina = 213 kcal
(fotka je dosť rozmazaná, takže ju sem nedám)
Olovrant: 1/2 zelené jablko + 3 piškóty = 76 kcal
Večer: tofu, opečená cuketa, paprika = 220 kcal

=== 667 kcal

PITIE
Voda
2×Matcha čaj,1x limetkový čaj, kafé

POHYB
1536 schodov
24min. cvičenie s blogilates
80 brušákov, 45s plank
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 She Came Naked She Came Naked | Web | 7. května 2016 v 22:31 | Reagovat

Krásný jídelníček! :) Moc, moc chválím. Je zdravý a pestrý :) Ony ty dny přejídání mají jednu malou výhodu, člověk je po nich (alespoň na chvíli) odhodlanější. Tvé odhodlání ti jistě vydrží a kdyby ses někdy ocitla v kritické situaci, jsme tu, abychom tě podržely a podpořily :)

Také mi blog moc pomáhá. Můžu se tu vypovídat o věcech, o kterých se před lidmi, které znám, muvit stydím a vím, že mě tu nikdo nebude soudit. Kromě toho mi psaní článků pomáhá relaxovat a urovnat si myšlenky.

2 Madd. Madd. | Web | 7. května 2016 v 22:32 | Reagovat

Taky se mi hrozně líbí, že se mohu na blogu vypovídat a většinou mě nikdo neodsoudí :)
Pěkný jídelníček :)

3 Effy Effy | E-mail | Web | 8. května 2016 v 1:04 | Reagovat

Tak tohle je ovšem paráda jídelák, smekám :) Takhle pěkný ho já mít nikdy nebudu, buď nemám čas nebo jsem líná to připravovat, vaření pro (takže dvě různá jídla) si vybírá svou daň :D

4 Marla Marla | Web | 8. května 2016 v 1:35 | Reagovat

Pěkný jídelníček!!! :)
Máš pravdu, když člověk jí venku, tak to je bezpečnější, ale já už si tak odvykla, že si prostě nic nedám, tak to považuju za ztrátu času tam chodit.

5 Vivian. Vivian. | Web | 8. května 2016 v 12:28 | Reagovat

Přesně, mně by se doma taky vysmáli, protože oni mají ten názor, že lidi s ppp si za to můžou sami, dělají to, aby byli zajímaví a jsou to blbci (i když je teda dokázané, že anorektičky bývají často nadprůměrně inteligentní). A ani to podle nich není nemoc. A lidi, co se přežírají, jsou prostě hovada. Ano, svěřte se někomu takovému. Tady to holky chápou a to je fajn.
Jídelníček super!

6 Lúc Lúc | Web | 8. května 2016 v 18:50 | Reagovat

Gratulujem k váhe :) To s cvičením asi vyskúšam... Zatiaľ som cvičila hlavne keď som mala nervy, bola som nahnevaná... Pri smútku ma to niekedy nenapadlo, vtedy len ľahnem do postele a plačem... No bude to asi musieť počkať, lebo som chorá a ešte mám aj pred menštruáciou a celé telo ma bolí... Zatiaľ to riešim tým, že jem málo, lebo vlastne ani nemám chuť jesť.. ale keď mi bude lepšie, zaradím pohyb nanovo a určite vyskúšam cvičiť aj so smútkom... Snáď to pomôže... ďakujem ti veľmi za radu :)
A čo sa týka blogu, úplne s tebou súhlasím... Ja mám jedno šťastie, že Beky poznám aj osobne, sme kamarátky, spolužiačky, čiže sa kedykoľvek môžeme stretnúť, vídame sa každý deň... Ona v tom tiež stále pokračuje, len neprispieva :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.