close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

9.5.2016

9. května 2016 v 17:24 | Saulosana |  Denník +Jedálník
Ahojte!!Usmívající se



Rozhodla som sa na začiatok písať jedálniček a až potom moje kecy :D


JEDLO
Ráno: Alpro soya dessert tmavá čokoláda (mňaam :) = 118 kcal + Psyllium
Desiata: 1/2 červené jablko = 83 kcal
Obed: čínske rezance, povarené rajčiny, paprika + hlávkový šalát = 215 kcal
Olovrant: 3 piškoty = 24 kcal
Večera: Gazpacho polievka + varené vajíčko = 147 kcal
=== 587 kcal

PITIE
voda
1x matcha čaj, 0,5l limetkový čaj

MIMO
cigarety (zatiaľ 2)

POHYB
1536 schodov
+ 15min. cvičenie s Blogilates
+ 100 brušákov, 1min. plank
+ 1,5h prechádzka so psom

Dnešok je náročný, pretože
1. vôbec sa mi nechcelo hýbať :/ viete, po vyše mesiaci som si už na pohyb tak zvykla, že už to beriem ako svoj koníček a rada to robím :) Ale dnes sa mi fakt moc nechcelo a ani som toľko nevládala :/ Ale snažila som sa nevynechať to!
2. Stále mám hlad!! Strašne sa bojím, že to zasa pokazím a to by mi dosť podkoplo sebavedomie, keďže mám ešte čerstvo v hlave nedávny prežer :/
3. dnes oslavujeme tatinove narodky a budeme si robiť jednohubky... pardón... my si ich urobíme ale ONI si ich zjedia :D ja som už včera povedala mame, že ja ich jesť nebudem. Vyhovorila som sa, že nejem pečivo a ešte k tomu to je pre mňa neskoro (brat sa vráti z brigády až o siedmej najskôr a treba naňho počkať). Samozrejme začala mi navrhovať varianty typu jednohubky len zo syra a zeleniny. Sorry, mami, ja nejem syr (samozrejme, že jem tie všelijaké light syry ale chcela som proste pokoj).
Keď som dnes cvičila, zvoní mobil. Volá mama a viete, čo chcela? Iba mi povedala, že keď s nimi nebudem jesť, môžem si dať na večeru špenátový prívarok, ktorý robila. :D Ja by som si ho aj dala, ale netuším, čo všetko tam dala a ja som posadnutá kcal a potrebujem istotu. A dnes večer potrebujem tiež mať isotu, že ma predsa len tie jednohubky nezlákajú... Takže! Pekne si dám moje tabletky zo zásoby, ktoré som si ešte dávno kúpila a výnimočne si ich dávam.
Je to na pocit sýtosti a potláčanie chuti do jedla. Kúpila som to v lekárni (tuším to nebolo najlacnejšie), keď som bola zúfalá. Je to samozrejme blbosť a chudnúť pomocou liekov sa nemá. Ale keď už som si ich kúpila, tak to aspoň na takéto príležitosti využijem. Jednohubky totiž MILUJEM!!! Překvapený
(aby som nedopadla ako hore na tom obrázku :D)

Držte saaa :)))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Saddope Saddope | Web | 9. května 2016 v 17:40 | Reagovat

Super jídelníček.. :) Jinak se scvičením sem to dnes měla stejně :( :D

2 Amy Lawrence Amy Lawrence | Web | 9. května 2016 v 20:28 | Reagovat

Já také doufám, že je to jen jarní únavou. Protože ráno to byla katastrofa :)
Ale i tak jsi to zvládla super :)
Držím palce s jednohubkami :)

3 Marla Marla | Web | 9. května 2016 v 21:30 | Reagovat

Držím palce, ať to zvládneš! :) Máma mi taky vždycky nabízí na oslavách různé věci, co uvařila, tvrdí mi, že je to jen zelenina, žádná mouka atd. a já bych si to hrozně ráda dala, ale: nevím kalorie = nejím to.

Děkuju  moc za pochvalu blogu, to je tak milé♥♥♥

4 Effy Effy | E-mail | Web | 9. května 2016 v 22:42 | Reagovat

Lenost nás koukám postihla všechny :D Jídelníček máš suprový a teda já to dělám stejně - jak u něčeho nevím hodnoty, tak to rovnou zavrhnu :D
Po tom cream cheesu se budu muset mrknout jinde, protože Tesco nám loni zrušili, ale díky za tipy :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.