close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Funguje spravodlivosť aj opačne?

6. května 2016 v 16:50 | Saulosana |  Denník +Jedálník
Ahojte :-)

Dnes, keď som docvičila, zamyslela som sa tak chvíľu nad chudnutím a spravodlivosťou. Viete, to že som takáto tučná, som si zaslúžila. Skutočne som sa prejedala a úplne zanedbávala. Ale aby to bolo spravodlivé, musím teraz schudnúť! Naozaj makám posledný mesiac ako blázon. Na 100percent. Každý deň trávim 2 hodiny cvičením, do toho ešte dlhé prechádzky so psom (aj keď to by som musela tak či tak) a do úst nevkladám nič bez toho, aby som predtým nezrátala kalórie. Už som si kúpila aj Psyllium na lepšie trávenie a vyprázdňovanie. Robím naozaj všetko, čo sa dá. Ano, viem, že vždy sa dá spraviť viac, ale mám pocit, že už som dosiahla svoje hranice. Už večnosť som nikde nebola. Okrem chudnutia ma totiž poriadne zamestnáva aj škola. Takže čas na nejakú spoločnosť nemám VôBEC. Ale aj keby som mala, priznám sa, že som do toho všetkého tak upadla, že akosi nedokážem premýšľať nad ničím iným ako je Ana a škola... Včera ma volala kamarátka von, ale odmietla som. Naozaj to teraz nejde. Potrebujem sa sústrediť. Do konca mája mám samé skúšky. Takže to znamená, že moje dni budú vyzerať takto: učenie + cvičenie. To sú moje jediné priority teraz. A preto veľmi potrebujem vidieť, že sa tá váha hýbe. Keď som mohla vlastnou vinou priberať, musím predsa aj vlastným úsilím schudnúť!!!
Baby, je to v naších rukách! My máme tu moc! Ja neverím, že to nepôjde, keď budeme bojovať :-)


Ešte prihadzujem jedálniček


JEDLO

Ráno: Alpro soya choco dessert + 4 jahody = 146kcal + PSYLLIUM
Desiata: 1/2 červené jablko (vedeli ste, že je kalorickejšie ako zelené? Ale zasa viac zasýti :) = 86 kcal
Obed: Tortelloni plnené špenátom + Gazpacho (to je vlastne španielska polievka, ale ja som to použila ako omáčku:) + hlávkový šalát = 245kcal

Olovrant: -
Večera: Cereálna žemľa, cottage 3%, rajčina = 244 kcal

=== 721 kcal

PITIE: voda, 1x Matcha čaj, 1x kafé

POHYB
1 536 schodov
36 min. blogilates
75 brušákov, 45s plank
40 min. prechadzka so psom
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Effy Effy | E-mail | Web | 6. května 2016 v 20:26 | Reagovat

Taky to beru tak, že když jsem svou vinou ztloustla, tak teď musim makat a zbavit se toho, můžu si za to sama. Ten oběd vypadá naprosto dokonale, hned bych si dala ;-)

2 She Came Naked She Came Naked | Web | 6. května 2016 v 20:54 | Reagovat

Beruško, to, že jsi ztloustla, není vůbec tvoje vina. Potravinářský průmysl v nás pěstuje závislost na jídle už od malička a je v tom opravdu dobrý. Jako malé dítě jsi si nevybírala, co jíst. Jedla jsi prostě to, co ti bylo dáno a nepřemýšlela jsi nad tím, jestli je to zdravé nebo ne. Pravdou je, že mnoho potravin, které jíme už od dětství, obsahuje spoustu cukru a dalších vysoce návyových látek. Postupem času si tak mnoho z nás nevědomky vypěstovalo závislost na jídle. Já NIKDY neviním obézní z toho, že jsou obézní. Nikdo si nevybírá být tlustý. Nikdo takový být nechce. Není to věc volby, je to výsledek působení potravinářského průmyslu a okolí na daného jednotlivce.
Tím ovšem nechci říct, že by se člověk neměl snažit se svou váhou něco udělat. Jen by neměl vinit sám sebe a ubíjet se za to.

Tvůj jídelníček je perfektní :) Jíš opravdu zdravě a vyváženě a to je podle mě ten nejspolehlivější způsob hubnutí :) Psyllium jsem také dnes začala brát, tak uvidíme, jestli mi nějak pomůže :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.