8. května 2016 v 19:30 | Saulosana
|
Ahojkyyy :-) :-)
Máj je môj obľúbený mesiac v roku! Okrem toho, že mám o 10 dní narodky, milujem aj tú kráasnu atmosféru a enrgiu! Máj nemá chybu, pretože všetko je živé a farebné, začína sezóna zeleniny a ovocia a takisto mi vyhovuje májová klíma- nie je ani príliš teplo ani zima :) Máj je proste akurátny...
Škoda, že mám zrovna v tomto období nadhlavu školy, keďže začínajú skúšky. Ani si ten máj neužijem... ale tak newa, hlavne aby som mala májovú náladu v sebe ;-)
V článku vám ešte opíšem dnešnú príhodu s bratom a samozrejme, jedálniček :)
Viete, môj brat je ten najtypickejší brat ký len môže byť. Ako vystrihnutý z tých komédii, mladší brat, ktorého neuveriteľne baví robiť si zo mňa srandu a provokovať ma. No aodkedy som začala s chudnutím, je to fakt des! Ale už si začínam zvykať a už ma ani jeho uštipačné komentáre netrápia. Práveže naopak! Teším sa, ako mu ukážem, keď sa mi konečne podarí schudnúť. Samozrejme, nechudnem kvôli nemu, ale je jedným z mojich poháňačov, pretože viem, že ak by som to teraz vzdala, len tak by mi to neprešlo.... ale aby ste mali predstavu, tu je dnešná situácia:
Práve som sa vrátila zo schodov a spúšťala som si video od Blogilates. Brat vošiel do izby, skontroloval situáciu a pobavene sa posadil (ako to zvykne často robiť), že ma bude sledovať. Ja som ho ignorovala a začala som cvičiť ako keby tam nebol, keď sa ma zrazu spýtal:"Čo, kedy bude z teba fitnesska?"
Snažila som sa chovať pokojne a vysvetlila som mu, že ja sa neplánujem až do takej miery zaoberať cvičením a nebodaj ešte robiť videá a učiť iných. Na to on povedal, že práveže vyzerá ako by som to chcela, keď každý deň cvičím dve hodiny.
(No pán dokonalý by veru nedokázal toľko cvičiť. Jeho úspech je keď si raz do týždňa urobí kliky a dva razy do mesiaca ide do školy na bicykli) No a potom povedal niečo, čo mi prišlo obzvlášť vtipné.... "Veď to je len otázka času, kedy sa staneš youtuberkou, veď ty musíš byť všetko... už si bola vegánka, tanečnica... blogerka. Dkonca blogerka si bola viackrát."
:D :D :D keby vedel...
Viete, ja som ešte na základnej škole mala blog, ale to nebol o chudnutí, ale o hudbe a všelijakých hovadinách. A potom priešiel na rad tento blog, ktorý som si založila už dávno, potom som prestala, potom zasa začala nanovo a zasa prestala a teraz som tu už 3.raz :) (snáď do tretice všetko dobré)
Nikto samozrejme nevie o tomto blogu. A tak to aj musí ostať. Jedine minule brat ma prichytil, ale nezistil, čo je to za blog. a doteraz to nevie, takže tu kľudne môžem byť. On si myslí, že to bol nejaký blog ako na základke o blbostiach :D
pekne som sa zasa rozpísala :D :D
Konečne jedálniček!!!
JEDLO
Ráno: Jahody + sójový nápoj = 102 kcal + Psyllium
Desiata: 1/2 zeené jablko = 58 kcal
Obed: Verené zemiaky, opečená cuketa, rajčina = 155 kcal
Olovrant: celozrnný toast s syrovou nátierkou, dva listy rímskeho šalátu = 75 kcal
Večer: Gazpacho polievka +tofu = 178
=== 568 kcal
PITIE
Voda
2x Matcha čaj, 0,5l limetkový čaj
MIMO
Cigarety
POHYB
1 536 schodov
+ 27min. Cvičenie s Blogilates
+ 90 brušákov, 1min.plank a trocha cvikov s činkami (mám strašne slabé ruky :( )
Ešte vám tu hodím na ukážku tú moju syrovú pomazánku ABC(ako tá ABC diet :)) a moju milovanú Gazpacho polievku, ktorá má minimum kalórii a je strašne chutná. Dá sa jesť studená aj teplá a ja ju používam aj ako omáčku :)
S květnem jsme na tom stejně - taky je to můj nejoblíbenější měsíc a navíc také mám narozky v květnu
Ale až koncem teda
Taky bych už v tomhle směru mohla zabrat více
.....Mě by uplně vadilo kdyby mi jen tak někdo vstoupil do pokoje a díval se na mě. Ja na cvičení potřebuju naprostý klid, ale tys to zvládla perfektně!
Jídelníček máš skvělý a o pohybu ani nemluvě!
Jinak nebude vadit když si tě přidám mezi sb? Všimla jsem si, že mě máš taky mezi oblíbenými za což děkuji :)♥