Nech si prší :)

12. května 2016 v 17:38 | Saulosana |  Denník +Jedálník

Ahojky bábiky :-)

U nás dnes celý deň prší a vyzerá to skôr na október a nie na máj, ale vôbec mi to nevadí :) so psom sme sa pekne prešli aj v daždi, lebo ani jeden z nás s tým problém nemá a aspoň máme okolie pre seba, keďže všetci ostatní sú zalezení :D
Okrem toho som dnes konečne cítila hlad! Už mi ten pocit chýbal. Ten jablčný ocot, o ktorom som písala v predošlom článku, asi zaberá ;) viem, že asi je lepšie hlad necítiť a síce mi váha stále klesá ale aj tak... hlad mi dáva pocit zmeny, že sa niečo deje :)


JEDLO
Ráno: Alpro soya dezert tmavá čokoláda = 118 kcal
Desiata: -
Obed: Opečená cuketa, ryža, rajčina, hlávkový šalát = 186 kcal
Olovrant: 4 väčšie jahody + 1/4 grepu = 84 kcal
Večer: 1/2 mozzarella, biela špargľa (chřest), kúsok pečenej cukety, rajčina = 170 kcal
=== 558 kcal

PREHREŠKY: večer: 1jahoda, troška pistácií

PITIE
voda, 1x matcha čaj, 0,5l limetkový čaj

POHYB
- 1 728 (dnes ma to fakt bavilo! :)
- Blogilates: ABC abs (10min.) + 6 min to sexy arms + 5 best exercises to flatten your lower belly (8min.)
- 1min 40s plank
- 2h prechádzka so psom


Viem, že ten obed som pôvodne chcela nechať mame, ale musím uznať, ze mi to fakt chutilo a dala som si aj dnes :) syr, ktorý bol na vrchu som dala psíkovi aj so zvyškom ryže, takže sme si zamlsali obaja :D
A jeden kúsok cukety ostal aj na večer... a tak ma napadla taká vec: obmedzovaním jedla si nielenže ušetrujem zbytočné kalórie ale ešte aj jedlo (peniaze) - veď normálne by som to zežrala všetko naraz už včera xD
Ako sa máte vy dievčatká?? Mrkající
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Effy Effy | E-mail | Web | 12. května 2016 v 18:05 | Reagovat

Jéé tak to já déšť zase nesnáším, snažím se mu vyhýbat, co to jen jde :D Jídelníček máš opravdu parádní ♥

2 lucrezia666 lucrezia666 | E-mail | Web | 12. května 2016 v 19:19 | Reagovat

No paráda :) ja teraz jem 6x denne plus min 2l vody a pohyb kazdy den (aj ked nie tolko ako ty ;) a predtym som sa nemohla z vahy 55,5 pohnut pri 3 jeflach denne (a XP:/) tetaz mam pocit ze stale jem a dnes rano som mala 54,4 ;) metabolizmus je svina :) navyse...ja proste nedokazem drzat hladovku a milujem sladkosti a ovocie :). Clanok s metabolizmom a jeho fungovanim bol super :). Schody behas prosimta doma v dome? Alebo v panelaku? Ratas si aj cestu dolu? Alebo len hore?;)

3 Saddope Saddope | Web | 12. května 2016 v 21:16 | Reagovat

Tak to gratuluji, jsi šikovná! :)

4 lucrezia666 lucrezia666 | E-mail | Web | 13. května 2016 v 8:20 | Reagovat

Ty si šialená s tými schodmi :D my bývame na vyvýšenom prízemí a až od nás výťah začína ale to len 8 schodov denne :). Musím to v taký upršaný deň keď sa nedá ísť von skúsiť aj keď z nejakej príčiny chodenie a túru zbožňujem ale schody nemám rada. A chôdza dolu...no je to veľká záťaž na kĺby no aj na sedacie a brušné svalstvo (aspoň teda schádzanie prudkých kopcov - schody asi inak lebo to sú otrasy a tvrdý podklad). Na turistike sa hovorí že 100x radšej hore ako 2x dole :). Každopádne tie schody su brutal- som čítala že aj skákanie je dobrá posilka akože pravã ľavá spolu - ale to už znie dosť namáhavo

5 Vivian. Vivian. | Web | 13. května 2016 v 10:58 | Reagovat

U nás taky! Prší a prší :-)
Máš to krásné :-) Taky bych měla víc chodit po schodech. Jako snažím se, ale kolikrát se mi fakt nechce :-(

6 Madd. Madd. | E-mail | 13. května 2016 v 11:25 | Reagovat

Já pociťuji hlad fakt málokdy, takže ti docela rozumím :)
Jídelníček je super a pohyb taky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.