close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Piatok 13.

13. května 2016 v 18:32 | Saulosana |  Denník +Jedálník
Nazdárek Mrkající

Ako sa vám dnes darí? Máte svoj šťastný alebo naopak blbý deň? Alebo ste si ani nevšimli, že je dnes piatok trinásteho? :D


Mne dnes "slávnostne" vypršal čas na odovzdanie dvoch seminárok. Jednu mám už od včera hotovú a druhú som ani nezačala. Ani ju začínať neplánujem. Celý ten predmet, na ktorý to je, ma neuveriteľne stresuje a kvôli tomu nemám celkovo chuť na školu, ktorú mám inak rada (nechcem prezrádzať podrobnosti o škole, aby mi ostal ten pocit bezpečia, ktorý tu mám :). A tak som sa rozhodla, že nepôjdem ani na skúšku a urobím si ten predmet budúci rok zasa. Od chvíle, čo som sa tak rozhodla, mi je oveľa lepšie :-)
Ako som na tom s chudnutím?
Dnes zasa hlad akosi nepociťujem ale keďže ešte ráno som mala stresy z tej školy, mala som FAKT strašnú chuť na prežer!!! Ale povedala som si: tým by sa h*vno vyriešilo a ešte by sa mi to aj celé zhoršilo, lebo okrem stresov zo školy by som mala aj stresy z pribratia. A tak som šla radšej von s mojím psíkom a pokojne som si všetko premyslela.
Takže jedlo je ok... Horšie je to dnes s pohybom... to cvičenie mi moc nešlo, ale snažila som sa. Možno by som si mala dať jeden voľný deň. Vraj by človek mal mať raz do týždňa pauzu.... a zajtra mám ešte aj večer brigádu. Ale zasa cez víkend tu nebudem mať psa = žiadne prechádzky.... tak neviem či chcem byť úplne bez pohybu.
Uvidíme :-)... tu je dnešok:

JEDLO
Ráno: shoko müsli Vitalis + sójové mlieko = 184 kcal
Desiata: 1/3 červ. jablko = 54 kcal
Obed: varené zemiaky, biela špargľa (chřest), plátkový syr, rajčina, hlávkový šalát = 189 kcal
Olovrant: 2/3 červ. jablko = 98 kcal
Večer: cereálny toast, plátkový syr, paprika = 87 kcal
=== 612 kcal

PITIE
voda, matcha čaj, kafé

POHYB
- 1 536 schodov
- Blogilates: 6min to sexy arms, 6 min to sexy abs, 6min to sexy thighs
- 130 brušákov, 1min25s plank
- 45min. prechádzka so psom
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lucrezia666 lucrezia666 | 13. května 2016 v 19:24 | Reagovat

Mna dnes na ceste do prace ospliechal kamion hoci som stala 3metre od cesty :D ale tak ujo chcel silou mocou stignut na oranzovu...a zozrala som celu cokoladu lebo som nevyspata :( uz tretiu noc som pokaslala lebo som nesla spat do 23:00 ako som chcela :( mam nadchu zle sa mi dycha a vatavam okolo 6:00 - dnes a zajtra sa dufam konecne vyspim :D Prajem pekny vikendik ;)

2 chudobka-proana chudobka-proana | Web | 13. května 2016 v 20:56 | Reagovat

Ten pátek 13. mě děsil už celý týden. :D Je teda pravda, že dnešek nijak extra nebyl, spíš podprůměrný.. Takže asi to bude tím 13. :D
Jídelníček máš moc krásný! ♥ Taky se k tomu musím dopracovat. :) a je skvělé, že jsi odolala tomu přejedení. :) S tím pohybem si nedělej starosti :) To zase bude lepší. :) ♥ Jen tak dál! ♥

3 Saddope Saddope | Web | 13. května 2016 v 20:57 | Reagovat

Můj pátek 13. byl v pohodě, ale klepu, protože to nechci zakřiknout. :D Jinak jídelníček je pěkný. :) Je fajn, že už se nemusíš stresovat kvůli škole.. A také tak se nějak nestresuj pohybem, musí tě to bavit a mít chuť. :) Pár dnů se to nezblázní.

4 Effy Effy | E-mail | Web | 13. května 2016 v 23:15 | Reagovat

Já pátek 13. absolutně neřeším a kdyby o tom nemluvili na hokeji, tak bych si toho ani nevšimla :D Je to strašná blbost, nevím, proč takové hovadině lidi pořád věří, ale ok :D
Jídelníček máš moc hezký, vypadá to moc mňaaam :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.