13. května 2016 v 18:32 | Saulosana
|
Nazdárek

Ako sa vám dnes darí? Máte svoj šťastný alebo naopak blbý deň? Alebo ste si ani nevšimli, že je dnes piatok trinásteho? :D
Mne dnes "slávnostne" vypršal čas na odovzdanie dvoch seminárok. Jednu mám už od včera hotovú a druhú som ani nezačala. Ani ju začínať neplánujem. Celý ten predmet, na ktorý to je, ma neuveriteľne stresuje a kvôli tomu nemám celkovo chuť na školu, ktorú mám inak rada (nechcem prezrádzať podrobnosti o škole, aby mi ostal ten pocit bezpečia, ktorý tu mám :). A tak som sa rozhodla, že nepôjdem ani na skúšku a urobím si ten predmet budúci rok zasa. Od chvíle, čo som sa tak rozhodla, mi je oveľa lepšie :-)
Ako som na tom s chudnutím?
Dnes zasa hlad akosi nepociťujem ale keďže ešte ráno som mala stresy z tej školy, mala som FAKT strašnú chuť na prežer!!! Ale povedala som si: tým by sa h*vno vyriešilo a ešte by sa mi to aj celé zhoršilo, lebo okrem stresov zo školy by som mala aj stresy z pribratia. A tak som šla radšej von s mojím psíkom a pokojne som si všetko premyslela.
Takže jedlo je ok... Horšie je to dnes s pohybom... to cvičenie mi moc nešlo, ale snažila som sa. Možno by som si mala dať jeden voľný deň. Vraj by človek mal mať raz do týždňa pauzu.... a zajtra mám ešte aj večer brigádu. Ale zasa cez víkend tu nebudem mať psa = žiadne prechádzky.... tak neviem či chcem byť úplne bez pohybu.
Uvidíme :-)... tu je dnešok:
JEDLO
Ráno: shoko müsli Vitalis + sójové mlieko = 184 kcal
Desiata: 1/3 červ. jablko = 54 kcal
Obed: varené zemiaky, biela špargľa (chřest), plátkový syr, rajčina, hlávkový šalát = 189 kcal
Olovrant: 2/3 červ. jablko = 98 kcal
Večer: cereálny toast, plátkový syr, paprika = 87 kcal
=== 612 kcal
PITIE
voda, matcha čaj, kafé
POHYB
- 1 536 schodov
- Blogilates: 6min to sexy arms, 6 min to sexy abs, 6min to sexy thighs
- 130 brušákov, 1min25s plank
- 45min. prechádzka so psom
Mna dnes na ceste do prace ospliechal kamion hoci som stala 3metre od cesty
ale tak ujo chcel silou mocou stignut na oranzovu...a zozrala som celu cokoladu lebo som nevyspata :( uz tretiu noc som pokaslala lebo som nesla spat do 23:00 ako som chcela :( mam nadchu zle sa mi dycha a vatavam okolo 6:00 - dnes a zajtra sa dufam konecne vyspim
Prajem pekny vikendik ;)