Ahojte krásky :-)
Dnes som sa rozhodla trocha maškrtiť, ale samozrejme mojím opatrným spôsobom. Asi vám nemusím hovoriť, že torty, koláče a zákusky sú pri chudnutí tabu. Jasné, raz za čas v malom množstve neuškodia, ale ja som sa toho vzdala úplne, pretože to by som nebola ja, keby som nezachádzala do extrémov :-D
Ešte k tomu si zasa až tak na tieto sladké dobroty nepotrpím a kebyže mám s niečim zhrešiť, tak by to bola skôr pizza, špagety, cestoviny so syrovou omáčkou...
Ale jednu "tortu" mám predsa len rada! Studenú nepečenú ovocnú tortu. Ja nerada varím/pečiem, takže aj v tomto je pre mňa ideálna.
Verím, že všetci viete, ako sa tá torta robí, ale ja to tu aj tak opíšem na porovnanie s mojou nízkokalorickou variantou :)

Samozrejme, že moja varianta sa nemôže porovnávať s originálom, ale ja nie som žiaden fajnšmeker a bohate mi aj táto stačí :)
Takže normálne sa na to použijú:
- piškóty (klasické, dlhé - aké chcete)
- kyslá smotana, ktorá sa zmieša s vanilkovým cukrom alebo aj obyčajným
- ovocie (väčšinou som videla používať konzervované jahody, kivi, marhule...)
- granko, ktorým sa to navrchu posype
Na spodok dáte piškóty, potom smotana, ovocie, zasa smotana (môžete urobiť kľudne viac vrstiev/poschodí)
Na vrchu sa to ozdobí zasa ovocím a grankom.
Niekedy sa zvykne dať do tej smotany aj vaječný likér.
V čom spočíva "moja varianta"?
1. Neurobila som toho veľa. Len jednu porciu do misky. Inak by hrozilo, že by som toho zežrala viac než je pekné... xD
2. Piškóty som síce tentokrát použila klasické ale na budúce určite použijem nejaké cereálne :)
3. Použila som čerstvé ovocie: 1/2 banán a jahody
4. Namiesto smotany som použila biely bio jogurt light (50kcal na 100g)
5. Do jogurtu som nedávala žiaden cukor (banán a piškóty ho obsahujú dosť podľa mňa)
6. Navrch som miesto granka dala trocha ďatľového sirupu :))
Potom už len na pol hodku do chladničky a mňamka bola hotová♡
Nech si túto tortu spravíte AKOKOĽVEK vždy to bude oveľa zdravšie a menej kalorické ako nejaké zákusky so šľahačkou, krémom, čokoládou,... a ešte k tomu tá jednoduchá príprava! ;-)
Na záver "pastva pre oči":





My děláváme něco podobného, akorát mícháme dohromady zakys. smetanu a tu ke šlehání, bez ní by to asi jen tak neprošlo

A jedině s jahodama