SOBOTA (21.5.2016)
JEDLO
Ráno: Duetka + jahody = 159 kcal
Desiata: -
Obed: zelená špargľa, duesný špenát, varené vajíčko, trochu rajčiny a papriky =165 kcal
Olovrant: light ovocný džús = 43 kcal
Večer: suchár + plátkový syr, bio biely jogurt = 193 kcal
=== 560 kcal
PITIE
voda, zelený čaj, kafé
POHYB
-
Ako vidíte, oslava sa skoro zdarila. Dokonca som to robila tak rafinovane, že si nikto ani nevšimol, že nejem. Proste vo chvíli ako všetci jedli, šla som preč do kuchyne, kde som umývala a upratovala riady a popritom som si spravila svoje jedlo. Bola som so sebou naozaj spokojná.
Lenže potom, keď oslava skončila, mi preplo. Asi na mňa zasa dolahol ten stres zo školy. Počas oslavy sa škola dosť riešila a ja som sa celý čas musela tváriť, ako ide všetko v pohodičke...
Takže počas spratovania všetkého tho jedla prišiel prežer
PREŽER: 4x Pardubický perník, 1x makovo-višňová štrúdľa, 1x orechovo-rebarborová štrúdľa, hrsť čipsov, miska guľášu, hromada pistácií
Keď sme upratali, rodičia šli na prechádzku a ja som sa toho jedla samozrejme mojím "skvelým" spôsobom zbavila. Takisto som si dala Guttalax a potom som šla spať. Dala som si menšiu dávku ako minule a nezabral. Nechápem to. Nemôže byť môj organizmus odolný voči preháňadlu po jdenom raze predsa! Ale asi je...
NEDEĽA (22.5.2016)
JEDLO
Ráno: Duetka + jahody = 144 kcal
Desiata: 1/2 jablko = 54 kcal
Obed: duesná paprika a rajčina + varené vajíčko = 110 kcal
Olovrant: 1/2 jablko = 54 kcal
Večer: bio biely jogurt + suchár = 140 kcal
=== 502 kcal
PITIE
voda, zelený čaj, kafé
POHYB
- 20 min. prechádzka
- 150 brušákov, 1min.plank
Konečne víkend za mnou... Ani už neviem, čo si o sebe mám myslieť. Neviem, čo chcem. Celý víkend mi víria v hlave rôzne myšlienky. Moje nadšenie z nového životného štýlu opadlo. Rozmýšľala som, či to za to stojí, či je vôbec správne to, čo robím. Nemôžem sa na to proste vykašľať?
Pravdou je, že sa bojím toho najhoršieho.... že už je neskoro. Ja už sa neviem "normálne" stravovať. Akonáhle zjem niečo, čo sa mi zdá "nesprávne", zapne sa vo mne režim "tak a teraz si to pos*ala, rovno sa napchaj všetkým a potom sa toho zbav".
Cítim sa vyčerpaná. Psychicky. A mám pocit, že to každý ignoruje. Rodičia boli so mnou celý víkend. Videli, čo jem, videli, ako si jedlo vážim, ako počítam kcal (o mojom prežere samozrejme nevedia), ... ale viete čo? Tvárili sa, akoby som bola úplne normálna!! Možno sa mi to len zdá. Možno som naozaj normálna. Možno nie je na tom nič zlé. No a čo? Tak počítam kcal, tak si jedlo vážim, za deň zjem max 600 kcal (v poslednej dobe). Asi je to okej... a potom prídeme domov a mama skontroluje chladničku a začne nadávať, že môj brat zasa nič nezožral...
OK. Asi len žiarlim. Asi mi len vadí, že pri bratovi má mama pocit, že sa musí o neho starať, zatiaľ čo ja, dievča a ešte k tomu tá staršia, som zodpovedná, slušná a spoľahlivá, tá, ktorá vždy všetko zvládne. Pritom ja mám stále viac pocit, že nezvládam nič. Absolútne nič. A nikto mi nepomôže, nikto, Pretože nikto nevidí, že pomoc potrebujem...
She Came Back | 
. Mna ked videla ze som schudla povedala ze dobre vyzeram a ze nemam robit hluposti - thats all. Niekedy ta pozornost rodicov chyba ;) ale zase niekedy lezie na nervy. A osobne si myslim ze rodicia o tvojej zmene stylu zivota debatovali a iste aj googlili a jedna z tych "mudrych" rad je ze netreba pichat do osieho hniezda ;). Proste nevypytovat sa vela aby sa dotycna osoba uplne nestiahla do seba (ja sa tak spravam...neznasam debaty o jedle doma). Rodicia sa urcite zaujimaju len mozno nevedia aky postoj zaujat aby ta neurazili alebo nenahnevali ;)
me to opustí vždycky do týdne :(